1月13日の筋トレ

三日坊主もブログにすれば、続けられるのか。

そんなの本人次第なのに試してみた。

■本日の成果

走った時間：25分

■内容

・ランニング（途中歩く）

・階段上り下り

■装備

・シャツ

・パンツ

・アンダーウォーマー

・シャカシャカする上着（シャカジャン）

■所感

とても寒く、走っていたところ寒さで耳が痛くなり

途中から、階段上り下りに変更。

体重が重くなったこともあるが、煙草の影響が大きく

ひどいくらい走れなかった。途中歩くって...

いや、現役の時なら走れたかというと走れないのだが、

それでも全然走れなかったのが悲しかったのであった。

■私から一言反省

階段上り下りをメインにやりましょう。