1月14日の筋トレ

三日坊主もブログにすれば、続けられるのか。

早速、更新しそびれる。

■本日の成果

走った時間：30分

■内容

・ランニング

・階段上り下り

■装備

・シャツ

・パンツ

・アンダーウォーマー

・シャカシャカする上着（シャカジャン）

■所感

初日に比べれば、走るのはさほど辛くなかった。

30分と決めて走っていたので、もう少し走れたかな。

■私から一言反省

もう少し多く走りましょう。